Mini zapiekanka ryżowa z indykiem i warzywami
Kto powiedział, że zapiekanka musi być duża? W niewielkich foremkach smakuje jeszcze lepiej! Mięciutki indyk QAFP, ryż i kolorowe warzywa zamieniają się w porcje idealne dla dzieci – sycące, zdrowe i podane w formie, która zawsze wywołuje uśmiech.
Składniki
- 200 g mielonego mięsa z indyka QAFP
- 100 g ugotowanego ryżu
- ½ małej cukinii (startej)
- 1 marchewka (drobno startej)
- 2 różyczki brokuła (ugotowane i posiekane)
- 1 małe jajko
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka startego sera (np. łagodnej goudy)
Przygotowanie
- Ugotuj ryż i warzywa (marchew, brokuł). Cukinię zetrzyj na tarce.
- W misce wymieszaj mięso z indyka, ryż, warzywa, jajko i jogurt.
- Masę przełóż do małych foremek do zapiekania.
- Posyp lekko startym serem.
- Piecz w 180°C przez około 20 minut – do zarumienienia.
I gotowe!
Wszystkiego pysznego!
Sprawdź inne przepisy
Degustacja realizowana jest w ramach projektu „Podróż ze Smakiem” finansowanego ze środków Funduszu Promocji Mięsa Wieprzowego i Funduszu Promocji Mięsa Drobiowego.
Food truck QAFP © 2025 | Wszystkie prawa zastrzeżone
